Pierwsze wejście gratis!

O nas

Czym różnimy się od pozostałych klubów fitness?

Jesteśmy studiem, które przyciągać ma nastrojem i kameralnością. Chcemy stworzyć społeczność osób pragnących ćwiczyć pod okiem wykwalifikowanych instruktorów oraz dbać o ich postępy. Treningi w naszym studio wzbogacane są o najnowsze trendy z branży fitness. Zajmujemy się zarówno treningami grupowymi, jak i zajęciami indywidualnymi. Oferujemy szeroki wachlarz zajęć, od relaksacyjnych po wysiłkowe.

Trenerzy

Magdalena Węgrzyn

Magdalena Węgrzyn

Step&Aerobics Licence B EFS Bielsko-Biała; Zumba® Fitness Instruktor; Deep Work® Instruktor.

Step, Zumba, BUP mix, Trening interwałowy, Trening Funkcjonalny, Sztangi, Deep Work, Trampoliny.

Justyna Kubicka

Justyna Kubicka

Step&Aerobics License A,B,C IFAA; Organic Flow, FACTS.

Step, Aerobic, TBC, Aerial Hamaki, Pilates, Trening Funkcjonalny, Fatburning, FACTS, Organic Flow.

Hubert Wilk

Hubert Wilk

Instruktor zajęć siłowych, Instruktor Indoor Cycling.

Sztangi, Trening interwałowy, Trening Funkcjonalny, Spinning

Weronika Bekier

Weronika Bekier

Instruktor Rekreacji Ruchowej, Pilates I i II, Pilates Senior, PeakPilates MVE fitness chair,PeakPilates MVE reformer, TRX-expander,fit-to-flex jukari, fit-to-fly

Pilates+,Pilates TRX, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Pilates taśmy, Aerial Hamaki

Wiktor Podhajski

Wiktor Podhajski

Trening funkcjonalny, TRX, Zdrowy Kręgosłup, BodyCombat

Anna Wilk

Anna Wilk

Step&Aerobics Instruktor Licence A IFAA; Instruktor TBC EFS Bielsko-Biała

FatBurning, Sztangi, Pilates, Trening Funkcjonalny, Aerobic, Step

Klaudia Kundera

Klaudia Kundera

4-krotna Mistrzyni Polski, 3-krotnie Vice Mistrzyni Polski oraz Finalistka Mistrzostw Świata.

Taniec ślubny, Salsa, Bachata, Mambo footwork, Zumba, Trening interwałowy, Taniec dla dzieci

Pierwsze wejście gratis!

Zajęcia

Aerial Hamaki

Aerial Hamaki to trening w podwieszeniu, który łączy w sobie elementy klasycznej jogi, tańca, akrobatyki, stretchingu oraz techniki Pilates. Zamiast maty, podczas treningu, wykorzystuje się specjalnie zaprojektowany hamak. Hamak jest szerokim pasem gładkiej, mocnej tkaniny przymocowanej do sufitu w dwóch punktach. Trening w podwieszeniu ma bardzo wiele zalet. Rozluźnia napięte mięśnie i stawy, odciąża kręgosłup, wzmacnia mięśnie posturalne, łagodzi bóle pleców i ułatwia osobom początkującym opanowanie podstawowych figur z jogi i techniki Pilates. Trening w hamaku to nieustanna „walka z grawitacją”, która wymaga intensywnego zaangażowania mięśni, co istotnie wpływa na wygląd sylwetki. Zapraszamy do wspólnego fruwania.

Pilates/Taśmy

Pilates to metoda opracowana w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez Josepha H. Pilatesa. Pomagała kontuzjowanym sportowcom oraz tancerzom wrócić do treningów. Od tego czasu została zaadoptowana na użytek całego społeczeństwa. Fizjoterapeuci polecają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form ćwiczeń. Pilates ma na celu stworzenie równowagi w ciele. Trening prowadzony jest przy dźwiękach spokojnej muzyki, bez stresu oraz nadmiernego wysiłku. W skład metody wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem, ćwiczeniami siłowymi. Istotą metody jest spinanie i rozluźnianie mięśni, mające na celu poprawę ich elastyczności i siły. Ćwiczenie metodą Pilatesa uczy oddychania, niweluje bóle stawów oraz pleców, korzystnie wpływa na ruchomość stawów, stabilizuje oraz wydłuża kręgosłup, wzmacnia mięśnie dna miednicy. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem taś oporowych zwiększających zakres ruchu oraz intensywność treningu.

Aerial Joga

Aerial Joga to trening w podwieszeniu, który łączy w sobie elementy klasycznej jogi. Aerial joga (lub inaczej antigravity yoga) pozwala rozwijać tradycyjne asany. Hamaki stanowią również doskonałą asekurację podczas bardziej wymagających ćwiczeń. Zamiast maty, podczas treningu, wykorzystuje się specjalnie zaprojektowany hamak.  Trening w podwieszeniu ułatwia osobom początkującym opanowanie podstawowych figur z jogi i techniki Pilates. Nieustanne szukanie równowagi w powietrzu pomaga wzmocnić mięśnie posturalne. Z kolei pozycje odwrócone w zawieszeniu pozwalają odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych.

Organic Flow

Trening ORGANIC FLOW opiera się na wykonywaniu pracy na pierwotnych wzorcach ruchowych, przekładającej się na efektywność całego treningu. Metoda treningu pozwala zyskać świadomość własnego ciała i osiągnąć harmonię organizmu. ORGANIC FLOW pobudzi Twój mózg do pracy i wywoła reset wszystkich nieprawidłowych nawyków, które do tej pory, po cichu psuły efekty każdej aktywności fizycznej jaką podejmowałeś. Naturalnie wyprowadzony ruch, który stanowi podstawę treningu ORGANIC FLOW, sprawia że zwiększamy nieco intensywność treningu i angażujemy wszystkie partie naszego ciała. Takie zajęcia jedynie w naszym Studio!

TRX

Klasyczny trening funkcjonalny urozmaicamy ćwiczeniami na taśmach TRX. TRX to przyrząd, który zrewolucjonizował amerykański rynek i został okrzyknięty najlepszym sprzętem do treningu w 2010r. przez miesięcznik Men’s Health. Ćwicząc w podwieszeniu, budujemy siłę naszych mięśni, kształtujemy koordynację mięśniowo-nerwową, pracujemy nad stabilizacją oraz świetnie się bawimy, korzystając z bogatego zasobu ćwiczeń TRX. Zaletą sprzętu jest możliwość wykorzystywania ćwiczeń wielostawowych, czyli angażujących całe ciało podczas wykonywania ruchu. Z naciskiem na mięsień poprzeczny brzucha. Uczestnik zajęć wykorzystuje tylko i wyłącznie obciążenie własnego ciała. Stopień zaangażowania reguluje sam ćwiczący, zmieniając pozycję. TRX wykorzystują w swoich treningach zawodnicy MMA oraz czołowe drużyny football’u amerykańskiego.

Sztangi

Trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztang o zróżnicowanym obciążeniu, co pozwala na indywidualizację zajęć (uwzględniając wydolność, siłę, zaawansowanie ćwiczącego). Założeniem jest wzmocnienie i budowanie mięśni oraz zwiększanie procentowej zawartości tkanki mięśniowej w organiźmie. Drogie Panie – musicie pozbyć się obaw o nadmierną muskulaturę. Poprzez wiele powtórzeń w serii oraz stosowanie relatywnie małego ciężaru, trening ma charakter aerobowy. Niekiedy może okazać się jedynym, niezawodnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zbudowany mięsień przyśpiesza metabolizm nawet w stanie spoczynku! Zajęcia polecane są osobom pragnącym wyrzeźbić sylwetkę, kształt ramion, ud, brzuch, pośladków, unieść klatkę piersiową. Zajęcia prowadzone są pod muzykę w formie prostej choreografii, powtarzanej przez jakiś okres, co daje trenującemu możliwość zapamiętania następujących po sobie sekwencji.

Bup Mix – Brzuch Uda Pośladki

Bup Mix jest formą aerobiku, skupiającą się na dolnych partiach ciała. Jest to trening wzmacniający mięśnie, kształtujący sylwetkę, pomagających spalić kalorie. Zajęcia odbywają sie przy muzyce o niezmiennym tempie. Pierwsza część treningu, to zajęcia na stepie, uczące koordynacji ruchowej. Kolejna, wzmacniająca część wykonywana jest na podłodze z wykorzystaniem dostępnego sprzętu – hantle, piłki, gumy. Step jest platformą używaną do zajęć choreograficznych, wzmacniających, kondycyjnych i rozciągających. Trening polega na wchodzeniu na platformę przy użyciu odpowiedniej techniki. Wysokość stepu można zmieniać, zwiększając tym samym intensywność treningu. Korzyści: redukcja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie dolnych partii mięśni, podniesienie i ujędrnienie pośladków, pozytywny wpływ na układ krążeniowo-oddechowy, poprawienie wydolności pracy serca.

Roll&Stretch

Studio Ruchu Mięta zaprasza na jedyne w Kielcach zajęcia Roll&Stretch, stanowiące połączenie treningu regenerującego ze stretchingiem i rehabilitacją. Masaż powięziowy, nazywany rolowaniem, przez długi okres czasu doceniany był jedynie w kręgach trenerów, rehabilitantów czy fizjoterapeutów. Szczęśliwie wiedza ta stała się już udziałem ogółu. Obecnie większość ludzi uskarża się na uporczywy ból spowodowany skumulowanym napięciem. Za ból ów odpowiadają trwające w ciągłym skurczu tzw. punkty spustowe odpowiadające często za silne bóle karku, szyi czy pleców, zwłaszcza podczas ucisku. Tymczasem umiejętny automasaż z użyciem odpowiednio dobranego rollera to rezultaty porównywalne do profesjonalnego masażu sportowego. Efekty treningu Roll&Stretch to: zwiększenie elastyczności mięśni, ich dotlenienie oraz przyśpieszenie przemiany materii, większa mobilność w stawach i większy zakres ruchu, regeneracja poprzez rozciągnięcie mięśni oraz co za tym idzie, poprawa zdolności mięśni do pracy.

Zumba

Zumba to nowoczesny system ćwiczeń, łączący w sobie elementy tańca latynoamerykańskiego oraz aerobiku. Na zumbie bawimy się w rytmach merengue, salsy, cumbii, bachaty, flamenco, samby, cha-chy, twista i wielu innych. Zajęcia są rewelacyjną zabawą poprawiającą samopoczucie oraz pomagającą spalić mnóstwo kalorii. „Nie musisz umieć tańczyć, by poruszać się w tym rytmie” – mówi Beto (twórca systemu). Zumba porwie Cię do zabawy. Zaczniesz cieszyć się ruchem, odchodząc od klasycznego aerobiku. Zumba przeznaczona jest dla każdego, niezależnie od wieku, płci i umiejętności. Do zajęć możesz przystąpić w każdej chwili bez obawy o przyswojenie choreografii.

Stretching

Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. Wykorzystuje się w nich proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Stretching świetnie wpływa na całe ciało. Rozciąga wszystkie grupy mięśni, uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów. Wpływają też na lepsze odżywienie mięśni, bo im są one elastyczniejsze, tym więcej przyjmują substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem, które są niezbędne do ich rozwoju. Zajęcia rozciągające przyśpieszają regenerację oraz przygotowują mięśnie do intensywnych treningów. Stretching traktujemy jako osobą jednostkę treningową i wykonujemy go w dni nietreningowe lub bezpośrednio przed treningiem (nie zapominając o rozgrzewce!).

FatBurning

Fatburning – czyli spalanie tłuszczu. Zajęcia dedykowane osobom, które chcą zredukować tkankę tłuszczową. Trening jest zestawem prostych ćwiczeń o umiarkowanym stopniu intensywności, co pozwala na zachowanie parametrów prawidłowego treningu spalającego – umiarkowane i jednolite tętno przez całą godzinę treningu. Trening jest oparty na nieskomplikowanych układach choreograficznych z wykorzystaniem stepu lub podłogi. Zajęcia zawierają elementy treningu ABS, skierowanego na mięśnie brzucha oraz treningu funkcjonalnego – związanego z aktywnością taką, jaką wykonujemy w życiu codziennym.

Deep Work

Jeśli pragniesz wyciszenia, porządnego rozluźnienia mięśni po całym dniu pracy, polecamy zajęcia Deep Work. Deep Work to nowy, wyjątkowy wymiar treningu funkcjonalnego, atletyczny, prosty i wyróżniający się na tle innych znanych programów. Energetyczny trening oparty jest na pięciu elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program Deep Work bazuje na koncepcji Yin i Yang. Zaprojektowano go tak, aby zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe, czyli kompleksowy trening funkcjonalny. Zanim trening się rozpocznie dajemy sobie moment na wyłączenie się z codziennych spraw. Początek to spokojna, łatwa, funkcjonalna rozgrzewka. Następnie wykonujemy różne sekwencje, tak żeby tylko pobudzić mięśnie, wydłużyć je, rozgrzać kończyny i stawy. Jest to trening holistyczny gdzie stan umysłu, ciała i ducha wzajemnie na siebie wpływają, co pozwala osiągnąć najlepsze efekty treningu oraz zapomnieć o trudach dnia codziennego.

Active Burn

Active Burn to trening o wysokiej intensywności. Wzmacnia siłę, wysmukla mięśnie, wykorzystuje sztangi i ciężarki oraz stepy aby wzbogacić trening i podnieść jego poziom, angażuje wszystkie grupy mięśniowe, pozwalając wzmocnić i wysmuklić poszczególne partie, przyspiesza metabolizm, dzięki czemu tkanka tłuszczowa spalana jest przez wiele godzin po treningu, stymuluje produkcję hormonu wzrostu, który redukuje tkankę tłuszczową i pozwala wysmuklać mięśnie. Buduje mocną, zwinną, sportową sylwetkę, oparty jest na zasadach plyometryki, wykorzystuje step, buduje siłę, poprawia szybkość reakcji mięśni, wzmacnia nogi. Jest to mocny trening sprawnościowy, działa na ponad 40 proc. włókien mięśniowych pozwalając osiągnąć smukłą, sportową sylwetkę, wzmacnia wytrzymałość mięśni, intensyfikuje energię i siłę. Spala tłuszcz i w szybkim tempie zwiększa wydajność, nie wymaga zastosowania żadnego sprzętu, łączy w sobie intensywne ćwiczenia obniżające wagę oraz energetyczny trening, pozwala osiągnąć podwójny efekt spalania kalorii w trakcie treningu i przez wiele godzin po nim. Treningi cardio, co dowiedziono naukowo, dają bardzo szybkie i wymierne efekty.

Fat Attack

Wybierając ten trening bliższe będzie osiągnięcie trzech celów: rozwój wszystkich głównych grup mięśniowych; szybkie spalenie kalorii; zwiększenie wytrzymałości. Od tradycyjnego treningu siłowego różni go intensywność – osoba ćwicząca ma za zadanie wykonać serie bezpośrednio następujących po sobie ćwiczeń. Co ważne, każde ćwiczenie oddziałuje na inną partię mięśni, dzięki temu, mimo nieustannego wysiłku całego organizmu, nie ulegają one przeciążeniom. Fat Attack to znakomity trening podkręcający metabolizm przeznaczony dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania.

Trampoliny

Odchudzające ćwiczenia na trampolinie to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla ciebie idealny. Skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia; to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu; wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki; zwiększa gibkość i koordynację ruchową; sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża.

Zajęcia dla kobiet w ciąży

Bezpieczne ćwiczenia ruchowe, wpływające na układ nerwowo-mięśniowy, odpowiedzialny za prawidłowy poród. Zajęcia są świetnym przygotowaniem do porodu. Poprawiają funkcjonowanie ustroju ciężarnej, sprawność fizyczną, samopoczucie oraz usprawniają układ krążeniowo-oddechowy. Uczestnictwo w zajęciach gwarantuje szybszy powrót do sylwetki sprzed ciąży. Trening Zaprojektowano tak, aby zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe, czyli kompleksowy trening funkcjonalny. Zanim trening się rozpocznie dajemy sobie moment na wyłączenie się z codziennych spraw. Początek to spokojna, łatwa, funkcjonalna rozgrzewka.

Kurs Pierwszego Tańca

Zapraszamy na kurs pierwszego tańca dla narzeczonych do Studia Ruchu Mięta. Oferujemy kurs indywidulany, podczas którego młoda para, wraz z instruktorem, stworzy wymarzoną choreografię i dopracuje ją do perfekcji. Spotkania odbywają się w profesjonalnej sali z lustrami w naszym Studiu. Szkolicie się Państwo pod okiem czynnej zawodowo tancerki Sylwii Smerdzyńskiej. W naszej gestii leży dobór odpowiedniej choreografii, muzyki oraz scenerii. Zachęcamy do rozpoczęcia nowej drogi życia tanecznym krokiem.

 

Grafik

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
09:30
Sztangi
Magda
09:30 - 10:30
Trampoliny
Magda
09:30 - 10:30
10:00
Stretching
Magda
10:00 - 11:00
10:30
Trampoliny
Magda
10:30 - 11:30
Deep Work
Magda
10:30 - 11:30
11:00
Sztangi
Magda
11:00 - 12:00
11:30
15:30
Active Burn
Magda
15:30 - 16:00
Active Burn 30'
Dla mam
Magda
15:30 - 16:30
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Active Burn
Magda
15:30 - 16:00
Active Burn 30'
Active Burn
Magda
15:30 - 16:00
Active Burn 30'
16:00
16:30
Pilates
Weronika
16:30 - 17:30
Pilates/Taśmy
Organic flow
Justyna
16:30 - 17:30
Pilates
Weronika
16:30 - 17:30
Pilates/Zdrowe plecy
Roll & Stretch
Wiktor
16:30 - 17:30
Roll & Stretch
Weronika
16:30 - 17:30
17:00
17:30
TRX
Weronika
17:30 - 18:30
Step
Justyna
17:30 - 18:30
Aerial
Weronika
17:30 - 18:30
Aerial Hamaki
TRX
Wiktor
17:30 - 18:30
Aerial
Weronika
17:30 - 18:30
Aerial Joga
18:00
18:30
Zumba
Magda
18:30 - 19:30
Fat Burning
Justyna
18:30 - 19:30
Zumba
Magda
18:30 - 19:30
Organic flow
Justyna
18:30 - 19:30
Trampoliny
Magda
18:30 - 19:30
19:00
19:30
BUP Mix
Magda
19:30 - 20:30
Sztangi
Hubert
19:30 - 20:30
BUP Mix
Magda
19:30 - 20:30
Fat Burning
Justyna
19:30 - 20:30
Sztangi
Magda
19:30 - 20:30
20:00
20:30
Active Burn
Magda
20:30 - 21:30
Trampoliny
Magda
20:30 - 21:30
Sztangi
Magda
20:30 - 21:30
Trampoliny
Magda
20:30 - 21:30
Deep Work
Magda
20:30 - 21:30
21:00

Poniedziałek

  • Active Burn Magda
    15:30 - 16:00
  • Pilates Weronika
    16:30 - 17:30
  • TRX Weronika
    17:30 - 18:30
  • Zumba Magda
    18:30 - 19:30
  • BUP Mix Magda
    19:30 - 20:30
  • Active Burn Magda
    20:30 - 21:30

Wtorek

  • Dla mam Magda
    15:30 - 16:30
  • Organic flow Justyna
    16:30 - 17:30
  • Step Justyna
    17:30 - 18:30
  • Fat Burning Justyna
    18:30 - 19:30
  • Sztangi Hubert
    19:30 - 20:30
  • Trampoliny Magda
    20:30 - 21:30

Środa

  • Sztangi Magda
    09:30 - 10:30
  • Trampoliny Magda
    10:30 - 11:30
  • Pilates Weronika
    16:30 - 17:30
  • Aerial Weronika
    17:30 - 18:30
  • Zumba Magda
    18:30 - 19:30
  • BUP Mix Magda
    19:30 - 20:30
  • Sztangi Magda
    20:30 - 21:30

Czwartek

  • Active Burn Magda
    15:30 - 16:00
  • Roll & Stretch Wiktor
    16:30 - 17:30
  • TRX Wiktor
    17:30 - 18:30
  • Organic flow Justyna
    18:30 - 19:30
  • Fat Burning Justyna
    19:30 - 20:30
  • Trampoliny Magda
    20:30 - 21:30

Piątek

  • Trampoliny Magda
    09:30 - 10:30
  • Deep Work Magda
    10:30 - 11:30
  • Active Burn Magda
    15:30 - 16:00
  • Roll & Stretch Weronika
    16:30 - 17:30
  • Aerial Weronika
    17:30 - 18:30
  • Trampoliny Magda
    18:30 - 19:30
  • Sztangi Magda
    19:30 - 20:30
  • Deep Work Magda
    20:30 - 21:30

Sobota

  • Stretching Magda
    10:00 - 11:00
  • Sztangi Magda
    11:00 - 12:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
18:30
Fat Burning
Justyna
18:30 - 19:30
19:00
19:30
Fat Burning
Justyna
19:30 - 20:30
20:00

Wtorek

  • Fat Burning Justyna
    18:30 - 19:30

Czwartek

  • Fat Burning Justyna
    19:30 - 20:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
15:30
Active Burn
Magda
15:30 - 16:00
Active Burn 30'
Active Burn
Magda
15:30 - 16:00
Active Burn 30'
Active Burn
Magda
15:30 - 16:00
Active Burn 30'
20:30
Active Burn
Magda
20:30 - 21:30
21:00

Poniedziałek

  • Active Burn Magda
    15:30 - 16:00
  • Active Burn Magda
    20:30 - 21:30

Czwartek

  • Active Burn Magda
    15:30 - 16:00

Piątek

  • Active Burn Magda
    15:30 - 16:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:30
Step
Justyna
17:30 - 18:30
18:00

Wtorek

  • Step Justyna
    17:30 - 18:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
18:30
Zumba
Magda
18:30 - 19:30
Zumba
Magda
18:30 - 19:30
19:00

Poniedziałek

  • Zumba Magda
    18:30 - 19:30

Środa

  • Zumba Magda
    18:30 - 19:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
16:30
Organic flow
Justyna
16:30 - 17:30
17:00
18:30
Organic flow
Justyna
18:30 - 19:30
19:00

Wtorek

  • Organic flow Justyna
    16:30 - 17:30

Czwartek

  • Organic flow Justyna
    18:30 - 19:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
15:30
Dla mam
Magda
15:30 - 16:30
Zajęcia dla kobiet w ciąży
16:00

Wtorek

  • Dla mam Magda
    15:30 - 16:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
19:30
BUP Mix
Magda
19:30 - 20:30
BUP Mix
Magda
19:30 - 20:30
20:00

Poniedziałek

  • BUP Mix Magda
    19:30 - 20:30

Środa

  • BUP Mix Magda
    19:30 - 20:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:30
TRX
Weronika
17:30 - 18:30
18:00

Poniedziałek

  • TRX Weronika
    17:30 - 18:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
16:30
Pilates
Weronika
16:30 - 17:30
Pilates/Taśmy
Pilates
Weronika
16:30 - 17:30
Pilates/Zdrowe plecy
17:00

Poniedziałek

  • Pilates Weronika
    16:30 - 17:30

Środa

  • Pilates Weronika
    16:30 - 17:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
09:30
Sztangi
Magda
09:30 - 10:30
10:00
11:00
Sztangi
Magda
11:00 - 12:00
11:30
19:30
Sztangi
Hubert
19:30 - 20:30
Sztangi
Magda
19:30 - 20:30
20:00
20:30
Sztangi
Magda
20:30 - 21:30
21:00

Wtorek

  • Sztangi Hubert
    19:30 - 20:30

Środa

  • Sztangi Magda
    09:30 - 10:30
  • Sztangi Magda
    20:30 - 21:30

Piątek

  • Sztangi Magda
    19:30 - 20:30

Sobota

  • Sztangi Magda
    11:00 - 12:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
09:30
Trampoliny
Magda
09:30 - 10:30
10:00
10:30
Trampoliny
Magda
10:30 - 11:30
11:00
18:30
Trampoliny
Magda
18:30 - 19:30
19:00
20:30
Trampoliny
Magda
20:30 - 21:30
Trampoliny
Magda
20:30 - 21:30
21:00

Wtorek

  • Trampoliny Magda
    20:30 - 21:30

Środa

  • Trampoliny Magda
    10:30 - 11:30

Czwartek

  • Trampoliny Magda
    20:30 - 21:30

Piątek

  • Trampoliny Magda
    09:30 - 10:30
  • Trampoliny Magda
    18:30 - 19:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:30
Aerial
Weronika
17:30 - 18:30
Aerial Hamaki
Aerial
Weronika
17:30 - 18:30
Aerial Joga
18:00

Środa

  • Aerial Weronika
    17:30 - 18:30

Piątek

  • Aerial Weronika
    17:30 - 18:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
10:30
Deep Work
Magda
10:30 - 11:30
11:00
20:30
Deep Work
Magda
20:30 - 21:30
21:00

Piątek

  • Deep Work Magda
    10:30 - 11:30
  • Deep Work Magda
    20:30 - 21:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
16:30
Roll & Stretch
Wiktor
16:30 - 17:30
Roll & Stretch
Weronika
16:30 - 17:30
17:00

Czwartek

  • Roll & Stretch Wiktor
    16:30 - 17:30

Piątek

  • Roll & Stretch Weronika
    16:30 - 17:30
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
10:00
Stretching
Magda
10:00 - 11:00
10:30

Sobota

  • Stretching Magda
    10:00 - 11:00
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:30
TRX
Wiktor
17:30 - 18:30
18:00

Czwartek

  • TRX Wiktor
    17:30 - 18:30
No events available!

Pierwsze wejście gratis!

Rezerwacja

Zasady rezerwacji

Aby zapewnić klientom komfortowe warunki ćwiczeń, wprowadziliśmy system rezerwacji zajęć. Liczba osób na zajęciach jest ograniczona, dzięki czemu zajęcia są bezpieczne i efektywniejsze.

Jednorazowa rezerwacja

Klienci, którzy nie posiadają jeszcze karty Mięty, a są zainteresowani uczestnictwem w zajęciach, mogą skorzystać z pierwszego, darmowego wejścia do studia. Wystarczy zadzwonić, wysłać sms, napisać wiadomość na fanpage facebookowym lub wysłać email, podając podstawowe dane:

Imię, nazwisko, numer telefonu, wybrane zajęcia z grafiku.

Kontakt:

studioruchumieta@gmail.com

tel.: 784 903 302

W sytuacjach nieprzewidzianych, uczestnictwo w zajęciach można odwołać w danym dniu do godz. 15:00

W przypadku nieodwołania rezerwacji, wejście z karnetu zostanie automatycznie pobrane, a ważność karnetu OPEN skrócona o 1 dzień.

Stała rezerwacja

Klienci posiadający kartę Mięty, mogą dokonać stałej rezerwacji zajęć na cały okres ważności karnetu. Klient może ułożyć sobie plan treningów z góry, bez obowiązku każdorazowego zgłaszania uczestnictwa w zajęciach. Opcja stałej rezerwacji jest wygodna, ponieważ uczestnik ma 100% pewności uczestnictwa w zajęciach.

W przypadku posiadaczy kart MultiSport, FitProfit oraz OK system, stała rezerwacja wygasa w przypadku dwukrotnej nieobecności, bez odwołania uczestnictwa do godz. 15:00, na zajęciach, na których była ona ustanowiona.

W sytuacjach nieprzewidzianych, uczestnictwo w zajęciach można odwołać w danym dniu do godz. 15:00

W przypadku nieodwołania rezerwacji, wejście z karnetu zostanie automatycznie pobrane, a ważność karnetu OPEN skrócona o 1 dzień.

Aktualności

Cennik

Karnet OPEN od

90

Przy zakupie rocznego członkostwa.

Karnet 4 wejściaNajpopularniejszy

55

student/uczeń/emeryt

Pierwsze wejście

GRATIS!

dla nowych klientów

Szczegółowy cennik

Szczegółowy cennik

Karnety klasyczne Karnety student/uczeń/emeryt Karnety grupowe (min. 2os)
1 wejście 25zł 1 wejście 20zł 10 wejść 120zł
4 wejścia 60zł 4 wejścia 55zł 16 wejść 170zł
8 wejść 95zł 8 wejść 90zł 24 wejścia 220zł
10 wejść 110zł 10 wejść 100zł
OPEN 129zł  OPEN 110zł
OPEN do 18:30 80 zł

1 wejście = 1 godzina zajęć; karnet ważny 30 dni od 1 wejścia;

Korzystanie z karnetu wejściowego bez ograniczenia czasowego – dopłata 10zł (płatne przy zakupie karnetu);

Przedłużenie karnetu o 7 dni (z wyłączeniem karnetu OPEN) – 20zł;

Wykupienie karnetu z góry na 3 miesiące z wyłączeniem karnetu OPEN – zniżka 20%;  (ważność 3 msc.)

Niewykorzystane wejścia przechodzą na poczet kolejnego karnetu przy założeniu, że zostanie on zakupiony w ostatnim dniu ważności poprzedniego karnetu.

 

Promocje nie łączą się z innymi.

Karnety lojalnościowe
Karnet OPEN 3 msc.  110 zł/msc. przy płatności z góry za karnet na kolejne 3 miesiące* Możliwość jednorazowego zawieszenia karnetu na 7 dni.
Karnet OPEN 6 msc. 100 zł/msc. przy płatności z góry za karnet na kolejne 6 miesięcy* Możliwość jednorazowego zawieszenia karnetu na 14 dni.
Karnet OPEN 12 msc. 90 zł/msc. przy płatności z góry za karnet na kolejne 12 miesięcy* Możliwość jednorazowego zawieszenia karnetu na 30 dni.
Trening personalny  
1 trening 65zł pakiet 4 treningi 220zł
pakiet EXTRA 4 treningi* 300zł pakiet 8 treningów 400zł
pakiet EXTRA 8 treningów* 500zł
pakiet EXTRA

*– Analiza składu ciała;
– 1h z dietetykiem;
– rozpisanie jadłospisu;
– stały nadzór dietetyka i trenera;
– karnet Open.

Pakiety do wykorzystania w przeciągu 3 miesięcy od pierwszego wejścia.

Fit pakiet

Cena: 150zł*
Zawiera:
– Analiza składu ciała;
– 1h z dietetykiem; rozpisanie diety;
– 1h z trenerem personalnym;
– 2 wejście do zakupionego karnetu;
– 2 dni przedłużające karnet OPEN.

*Cena dla posiadaczy kart członkowskich Mięty: 120zł

Zajęcia dla kobiet w ciąży
1 wejście 25zł*
Karnet 4 wejścia 60zł

*Pierwsze darmowe wejście do klubu nie dotyczy zajęć dla kobiet w ciąży.

Kurs tańca ślubnego
1h 90zł *Za każdą piątą godzinę płacisz 45zł
Indywidualne lekcje tańca
1h 80zł

Akceptujemy:

oksystem_mybenefit_fitprofit_benefit

Galeria

Kontakt

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Studio Ruchu Mięta

ul. Chęcińska 5

25-020 Kielce

tel.: 784-903-302

e-mail: studioruchumieta@gmail.com

Designed by epic-media-s