Pierwsze wejście gratis!

O nas

Czym różnimy się od pozostałych klubów fitness?

Jesteśmy studiem, które przyciągać ma nastrojem i kameralnością. Chcemy stworzyć społeczność osób pragnących ćwiczyć pod okiem wykwalifikowanych instruktorów oraz dbać o ich postępy. Treningi w naszym studio wzbogacane są o najnowsze trendy z branży fitness. Zajmujemy się zarówno treningami grupowymi, jak i zajęciami indywidualnymi. Oferujemy szeroki wachlarz zajęć, od relaksacyjnych po wysiłkowe.

Trenerzy

Magdalena Węgrzyn

Magdalena Węgrzyn

Step&Aerobics Licence B EFS Bielsko-Biała; Zumba® Fitness Instruktor; Deep Work® Instruktor.

Step, Zumba, BUP mix, Trening interwałowy, Trening Funkcjonalny, Sztangi, Deep Work, Trampoliny.

Justyna Kubicka

Justyna Kubicka

Step&Aerobics License A,B,C IFAA; Organic Flow, FACTS.

Step, Aerobic, TBC, Aerial Hamaki, Pilates, Trening Funkcjonalny, Fatburning, FACTS, Organic Flow.

Hubert Wilk

Hubert Wilk

Instruktor zajęć siłowych, Instruktor Indoor Cycling.

Sztangi, Trening interwałowy, Trening Funkcjonalny, Spinning

Weronika Bekier

Weronika Bekier

Instruktor Rekreacji Ruchowej, Pilates I i II, Pilates Senior, PeakPilates MVE fitness chair,PeakPilates MVE reformer, TRX-expander,fit-to-flex jukari, fit-to-fly

Pilates+,Pilates TRX, TRX, Zdrowy Kręgosłup, Pilates taśmy, Aerial Hamaki

Wiktor Podhajski

Wiktor Podhajski

Trening funkcjonalny, TRX, Zdrowy Kręgosłup, BodyCombat, Roller, Stretching.

Anna Wilk

Anna Wilk

Step&Aerobics Instruktor Licence A IFAA; Instruktor TBC EFS Bielsko-Biała

FatBurning, Sztangi, Pilates, Trening Funkcjonalny, Aerobic, Step

Klaudia Kundera

Klaudia Kundera

4-krotna Mistrzyni Polski, 3-krotnie Vice Mistrzyni Polski oraz Finalistka Mistrzostw Świata.

Taniec ślubny, Salsa, Bachata, Mambo footwork, Zumba, Trening interwałowy, Taniec dla dzieci

Pierwsze wejście gratis!

Zajęcia

Aerial Hamaki

Aerial Hamaki to trening w podwieszeniu, który łączy w sobie elementy klasycznej jogi, tańca, akrobatyki, stretchingu oraz techniki Pilates. Zamiast maty, podczas treningu, wykorzystuje się specjalnie zaprojektowany hamak. Hamak jest szerokim pasem gładkiej, mocnej tkaniny przymocowanej do sufitu w dwóch punktach. Trening w podwieszeniu ma bardzo wiele zalet. Rozluźnia napięte mięśnie i stawy, odciąża kręgosłup, wzmacnia mięśnie posturalne, łagodzi bóle pleców i ułatwia osobom początkującym opanowanie podstawowych figur z jogi i techniki Pilates. Trening w hamaku to nieustanna „walka z grawitacją”, która wymaga intensywnego zaangażowania mięśni, co istotnie wpływa na wygląd sylwetki. Zapraszamy do wspólnego fruwania.

Pilates

Pilates to metoda opracowana w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez Josepha H. Pilatesa. Pomagała kontuzjowanym sportowcom oraz tancerzom wrócić do treningów. Od tego czasu została zaadoptowana na użytek całego społeczeństwa. Fizjoterapeuci polecają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form ćwiczeń. Pilates ma na celu stworzenie równowagi w ciele. Trening prowadzony jest przy dźwiękach spokojnej muzyki, bez stresu oraz nadmiernego wysiłku. W skład metody wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem, ćwiczeniami siłowymi. Istotą metody jest spinanie i rozluźnianie mięśni, mające na celu poprawę ich elastyczności i siły. Ćwiczenie metodą Pilatesa uczy oddychania, niweluje bóle stawów oraz pleców, korzystnie wpływa na ruchomość stawów, stabilizuje oraz wydłuża kręgosłup, wzmacnia mięśnie dna miednicy. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem taś oporowych zwiększających zakres ruchu oraz intensywność treningu.

Aerial Joga

Aerial Joga to trening w podwieszeniu, który łączy w sobie elementy klasycznej jogi. Aerial joga (lub inaczej antigravity yoga) pozwala rozwijać tradycyjne asany. Hamaki stanowią również doskonałą asekurację podczas bardziej wymagających ćwiczeń. Zamiast maty, podczas treningu, wykorzystuje się specjalnie zaprojektowany hamak.  Trening w podwieszeniu ułatwia osobom początkującym opanowanie podstawowych figur z jogi i techniki Pilates. Nieustanne szukanie równowagi w powietrzu pomaga wzmocnić mięśnie posturalne. Z kolei pozycje odwrócone w zawieszeniu pozwalają odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych.

FACTS® 

FACTS® traktuje ciało jako jedność. Wszystkie kompleksowo wspierające się komponenty, takie jak tkanka łączna, mięśnie, układ krążenia i kontrola motoryczna, nigdy nie są traktowane oddzielnie. Pracują w każdym ruchu synergistycznie i nigdy nie są samowystarczalne. Trening składa się z trzech różnych, ale nieodłącznych części: movementFACTS® (nauka mobilności, stabilności, balansu, świadomości ciała i czucia głębokiego), hitFACTS® (integralny i funkcjonalny trening interwałowy) oraz fascialFACTS® (aktywna regeneracja).

TRX 

Klasyczny trening funkcjonalny urozmaicamy ćwiczeniami na taśmach TRX. TRX to przyrząd, który zrewolucjonizował amerykański rynek i został okrzyknięty najlepszym sprzętem do treningu w 2010r. przez miesięcznik Men’s Health. Ćwicząc w podwieszeniu, budujemy siłę naszych mięśni, kształtujemy koordynację mięśniowo-nerwową, pracujemy nad stabilizacją oraz świetnie się bawimy, korzystając z bogatego zasobu ćwiczeń TRX. Zaletą sprzętu jest możliwość wykorzystywania ćwiczeń wielostawowych, czyli angażujących całe ciało podczas wykonywania ruchu. Z naciskiem na mięsień poprzeczny brzucha. Uczestnik zajęć wykorzystuje tylko i wyłącznie obciążenie własnego ciała. Stopień zaangażowania reguluje sam ćwiczący, zmieniając pozycję. TRX wykorzystują w swoich treningach zawodnicy MMA oraz czołowe drużyny football’u amerykańskiego.

Sztangi

Trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztang o zróżnicowanym obciążeniu, co pozwala na indywidualizację zajęć (uwzględniając wydolność, siłę, zaawansowanie ćwiczącego). Założeniem jest wzmocnienie i budowanie mięśni oraz zwiększanie procentowej zawartości tkanki mięśniowej w organiźmie. Drogie Panie – musicie pozbyć się obaw o nadmierną muskulaturę. Poprzez wiele powtórzeń w serii oraz stosowanie relatywnie małego ciężaru, trening ma charakter aerobowy. Niekiedy może okazać się jedynym, niezawodnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zbudowany mięsień przyśpiesza metabolizm nawet w stanie spoczynku! Zajęcia polecane są osobom pragnącym wyrzeźbić sylwetkę, kształt ramion, ud, brzuch, pośladków, unieść klatkę piersiową. Zajęcia prowadzone są pod muzykę w formie prostej choreografii, powtarzanej przez jakiś okres, co daje trenującemu możliwość zapamiętania następujących po sobie sekwencji.

Bup Mix – Brzuch Uda Pośladki

Bup Mix jest formą aerobiku, skupiającą się na dolnych partiach ciała. Jest to trening wzmacniający mięśnie, kształtujący sylwetkę, pomagających spalić kalorie. Zajęcia odbywają sie przy muzyce o niezmiennym tempie. Pierwsza część treningu, to zajęcia na stepie, uczące koordynacji ruchowej. Kolejna, wzmacniająca część wykonywana jest na podłodze z wykorzystaniem dostępnego sprzętu – hantle, piłki, gumy. Step jest platformą używaną do zajęć choreograficznych, wzmacniających, kondycyjnych i rozciągających. Trening polega na wchodzeniu na platformę przy użyciu odpowiedniej techniki. Wysokość stepu można zmieniać, zwiększając tym samym intensywność treningu. Korzyści: redukcja tkanki tłuszczowej, wzmocnienie dolnych partii mięśni, podniesienie i ujędrnienie pośladków, pozytywny wpływ na układ krążeniowo-oddechowy, poprawienie wydolności pracy serca.

Roll&Stretch

Studio Ruchu Mięta zaprasza na jedyne w Kielcach zajęcia Roll&Stretch, stanowiące połączenie treningu regenerującego ze stretchingiem i rehabilitacją. Masaż powięziowy, nazywany rolowaniem, przez długi okres czasu doceniany był jedynie w kręgach trenerów, rehabilitantów czy fizjoterapeutów. Szczęśliwie wiedza ta stała się już udziałem ogółu. Obecnie większość ludzi uskarża się na uporczywy ból spowodowany skumulowanym napięciem. Za ból ów odpowiadają trwające w ciągłym skurczu tzw. punkty spustowe odpowiadające często za silne bóle karku, szyi czy pleców, zwłaszcza podczas ucisku. Tymczasem umiejętny automasaż z użyciem odpowiednio dobranego rollera to rezultaty porównywalne do profesjonalnego masażu sportowego. Efekty treningu Roll&Stretch to: zwiększenie elastyczności mięśni, ich dotlenienie oraz przyśpieszenie przemiany materii, większa mobilność w stawach i większy zakres ruchu, regeneracja poprzez rozciągnięcie mięśni oraz co za tym idzie, poprawa zdolności mięśni do pracy.

Zumba

Zumba to nowoczesny system ćwiczeń, łączący w sobie elementy tańca latynoamerykańskiego oraz aerobiku. Na zumbie bawimy się w rytmach merengue, salsy, cumbii, bachaty, flamenco, samby, cha-chy, twista i wielu innych. Zajęcia są rewelacyjną zabawą poprawiającą samopoczucie oraz pomagającą spalić mnóstwo kalorii. „Nie musisz umieć tańczyć, by poruszać się w tym rytmie” – mówi Beto (twórca systemu). Zumba porwie Cię do zabawy. Zaczniesz cieszyć się ruchem, odchodząc od klasycznego aerobiku. Zumba przeznaczona jest dla każdego, niezależnie od wieku, płci i umiejętności. Do zajęć możesz przystąpić w każdej chwili bez obawy o przyswojenie choreografii.

Stretching

Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce. Wykorzystuje się w nich proste asany z klasycznej jogi i elementy pilatesu. Stretching świetnie wpływa na całe ciało. Rozciąga wszystkie grupy mięśni, uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów. Wpływają też na lepsze odżywienie mięśni, bo im są one elastyczniejsze, tym więcej przyjmują substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem, które są niezbędne do ich rozwoju. Zajęcia rozciągające przyśpieszają regenerację oraz przygotowują mięśnie do intensywnych treningów. Stretching traktujemy jako osobą jednostkę treningową i wykonujemy go w dni nietreningowe lub bezpośrednio przed treningiem (nie zapominając o rozgrzewce!).

FatBurning

Fatburning – czyli spalanie tłuszczu. Zajęcia dedykowane osobom, które chcą zredukować tkankę tłuszczową. Trening jest zestawem prostych ćwiczeń o umiarkowanym stopniu intensywności, co pozwala na zachowanie parametrów prawidłowego treningu spalającego – umiarkowane i jednolite tętno przez całą godzinę treningu. Trening jest oparty na nieskomplikowanych układach choreograficznych z wykorzystaniem stepu lub podłogi. Zajęcia zawierają elementy treningu ABS, skierowanego na mięśnie brzucha oraz treningu funkcjonalnego – związanego z aktywnością taką, jaką wykonujemy w życiu codziennym.

Zajęcia dla kobiet w ciąży

Jako jedyne miejsce w Kielcach, oferujemy zajęcia dla kobiet w ciąży, prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę metody TRE®, Annę Pietrasz-Kosiorską. Ćwiczenia wykonywane podczas takich zajęć, wpływają na układ nerwowo-mięśniowy odpowiedzialny za prawidłowy przebieg porodu; są to bezpieczne ćwiczenia poprawiające funkcje ustroju ciężarnej, powodujące wzrost sprawności fizycznej, lepsze samopoczucie, usprawniające układ oddechowy i krążenia. Trening dla ciężarnych pomaga szybko powrócić do sylwetki sprzed ciąży poprzez regularną aktywność ruchową. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 09:00. Serdecznie zapraszamy do zapisów online w zakładce: rezerwacja online.

Active Burn + ABS

Active Burn to trening o wysokiej intensywności. Wzmacnia siłę, wysmukla mięśnie, wykorzystuje sztangi i ciężarki oraz stepy aby wzbogacić trening i podnieść jego poziom, angażuje wszystkie grupy mięśniowe, pozwalając wzmocnić i wysmuklić poszczególne partie, przyspiesza metabolizm, dzięki czemu tkanka tłuszczowa spalana jest przez wiele godzin po treningu, stymuluje produkcję hormonu wzrostu, który redukuje tkankę tłuszczową i pozwala wysmuklać mięśnie. Buduje mocną, zwinną, sportową sylwetkę, oparty jest na zasadach plyometryki, wykorzystuje step, buduje siłę, poprawia szybkość reakcji mięśni, wzmacnia nogi. Jest to mocny trening sprawnościowy, działa na ponad 40 proc. włókien mięśniowych pozwalając osiągnąć smukłą, sportową sylwetkę, wzmacnia wytrzymałość mięśni, intensyfikuje energię i siłę. Spala tłuszcz i w szybkim tempie zwiększa wydajność, nie wymaga zastosowania żadnego sprzętu, łączy w sobie intensywne ćwiczenia obniżające wagę oraz energetyczny trening, pozwala osiągnąć podwójny efekt spalania kalorii w trakcie treningu i przez wiele godzin po nim. Treningi cardio, co dowiedziono naukowo, dają bardzo szybkie i wymierne efekty. Uwieńczeniem zajęć są serie na mięśnie brzucha.

Treningi personalne

Treningi indywidualnie dopasowane do potrzeb ćwiczącego. Trener dobiera ćwiczenia, kontroluje technikę ich wykonania, ustala obciążenie odpowiednie do możliwości ćwiczącego, odpowiednio kieruje treningiem osób z przebytymi kontuzjami, a także nadzoruje plan żywieniowy. Możesz pozostawać w stałym kontakcie ze swoim trenerem oraz w chwilach słabości i zrezygnowania, wciąż czuć się zmotywowanym. Indywidualne podejście oraz wprowadzenie do cięższych treningów w celu maksymalizowania efektów, to niewątpliwie największe zalety treningów personalnych.

Trampoliny

Odchudzające ćwiczenia na trampolinie to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla ciebie idealny. Skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia; to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu; wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki; zwiększa gibkość i koordynację ruchową; sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża. Zaznaczamy, że nie są to zajęcia dla osób początkujących! Potrzebujecie odpowiedniego przygotowania, w formie łagodniejszych treningów opartych na wzmocnieniu mięśni głębokich tj. Pilates, TRX, FACTS.

Step Funkcjonalny

Step funkcjonalny to połączenie tradycyjnego treningu na stepie z elementami treningu funkcjonalnego – pompki, wykroki, przysiady oraz wszystko to, co naśladuje nasz ruch w codziennym życiu. Niewątpliwą zaletą tego treningu jest jego ogólnorozwojowość, praca nad mięśniami głębokimi i intensywność, która pozwala spalać dużo kalorii. Na stepie wykonujemy prostą choreografię, którą metodycznie modyfikujemy, wprowadzając coraz to nowe, intensywniejsze ćwiczenia funkcjonalne. Trening odbywa się do energicznej, motywującej muzyki, a każdy element treningu płynnie łączy się ze sobą.

Kurs Pierwszego Tańca

Zapraszamy na kurs pierwszego tańca dla narzeczonych do Studia Ruchu Mięta. Oferujemy kurs indywidulany, podczas którego młoda para, wraz z instruktorem, stworzy wymarzoną choreografię i dopracuje ją do perfekcji. Spotkania odbywają się w profesjonalnej sali z lustrami w naszym Studiu. Szkolicie się Państwo pod okiem czynnej zawodowo tancerki Sylwii Smerdzyńskiej. W naszej gestii leży dobór odpowiedniej choreografii, muzyki oraz scenerii. Zachęcamy do rozpoczęcia nowej drogi życia tanecznym krokiem.

 

Pierwsze wejście gratis!

Rezerwacja

Zasady rezerwacji

Aby zapewnić klientom komfortowe warunki ćwiczeń, wprowadziliśmy system rezerwacji zajęć. Liczba osób na zajęciach jest ograniczona, dzięki czemu zajęcia są bezpieczne i efektywniejsze.

Jednorazowa rezerwacja

Klienci, którzy nie posiadają jeszcze karty Mięty, a są zainteresowani uczestnictwem w zajęciach, mogą skorzystać z pierwszego, darmowego wejścia do studia. Wystarczy wejść w zakładkę REZERWACJA ONLINE, utworzyć konto i zarezerwować wybrane zajęcia. Zajęcia można rezerwować na 2 tygodnie w przód. Zajęcia odwołujemy do godz. 15:00 danego dnia.

Kontakt:

studioruchumieta@gmail.com

tel.: 784 903 302

W sytuacjach nieprzewidzianych, uczestnictwo w zajęciach można odwołać w danym dniu do godz. 15:00

W przypadku nieodwołania rezerwacji, wejście z karnetu zostanie automatycznie pobrane, a ważność karnetu OPEN skrócona o 1 dzień. W przypadku trzykrotnego nieodwołania rezerwacji, wszystkie dokonane rezerwacje zostaną anulowane, a możliwość rezerwacji zajęć zostanie zablokowana. Odwołanie zajęć po godz. 15:00 traktowane jest jako nieodwołanie zajęć. 

Stała rezerwacja

Klienci posiadający kartę Mięty, za dopłatą 20 zł, mogą dokonać stałej rezerwacji zajęć na cały okres ważności karnetu. Jest to jednorazowa opłata do każdego karnetu miesięcznego lub każdej umowy trzymiesięcznej, półrocznej, rocznej.  Klient może ułożyć sobie plan treningów z góry, bez obowiązku każdorazowego zgłaszania uczestnictwa w zajęciach. Klient ma prawo do wybrania do czterech zajęć tygodniowo. Na kolejne zajęcia, klient może zapisać się za pośrednictwem systemu rezerwacji online. Opcja stałej rezerwacji jest wygodna, ponieważ uczestnik ma 100% pewności uczestnictwa w zajęciach. Opcja stałej rezerwacji do zrealizowania przy recepcji klubu. W przypadku dokonywania stałej rezerwacji przez posiadacza karnetu miesięcznego, należy mieć na uwadze, że przez pierwsze dwa tygodnie obowiązuje go rezerwacja online. Oznacza to, że w przypadku braku wolnych miejsc na dane zajęcia, uczestnik oczekuje na zwolnienie się miejsca, podobnie jak klubowicz nie posiadający opcji stałej rezerwacji.

W przypadku posiadaczy kart MultiSport, FitProfit oraz OK system, stała rezerwacja wygasa w przypadku dwukrotnej nieobecności, bez odwołania uczestnictwa do godz. 15:00, na zajęciach, na których była ona ustanowiona.

W sytuacjach nieprzewidzianych, uczestnictwo w zajęciach można odwołać w danym dniu do godz. 15:00

W przypadku nieodwołania rezerwacji, wejście z karnetu zostanie automatycznie pobrane, a ważność karnetu OPEN skrócona o 1 dzień. W przypadku trzykrotnego nieodwołania rezerwacji, wszystkie dokonane rezerwacje zostaną anulowane, a możliwość rezerwacji zajęć zostanie zablokowana.

Aktualności

Problem ze środowymi rezerwacjami

| Uncategorized | No Comments

Uwaga! Wystąpił problem ze środowymi rezerwacjami. Po próbie zmiany limitu miejsc na zajęciach, wszystkie rezerwacje z środowych trampolin 19.04 o 10:30 oraz 26.04 o 10:30 zniknęły. Wobec tego, proszę o…

Zajęcia dla kobiet w ciąży!

| Uncategorized | No Comments

Jako jedyne miejsce w Kielcach, oferujemy zajęcia dla kobiet w ciąży. Ćwiczenia wykonywane podczas takich zajęć, wpływają na układ nerwowo-mięśniowy odpowiedzialny za prawidłowy przebieg porodu; są to bezpieczne ćwiczenia poprawiające…

Cennik

Karnety klasyczne

4 wejścia

60

miesięcznie

8 wejść

95

miesięcznie

10 wejść

110

miesięcznie

OPENNAJPOPULARNIEJSZY

129

miesięcznie

OPEN do 18:30

89

miesięcznie

Karnety grupowe (min. 2os)

10 wejść

120

miesięcznie

16 wejść

170

miesięcznie

24 wejścia

220

miesięcznie

Karnety student/uczeń/emeryt

1 wejście

20

jednorazowoPrzy recepcji, należy okazać dowód potwierdzający prawo do zniżki.

4 wejścia

55

miesięcznieNależy okazać dowód potwierdzający prawo do zniżki.

8 wejść

90

miesięcznieNależy okazać dowód potwierdzający prawo do zniżki.

10 wejść

100

miesięcznieNależy okazać dowód potwierdzający prawo do zniżki.

OPENNAJPOPULARNIEJSZY

110

miesięcznieNależy okazać dowód potwierdzający prawo do zniżki.

1 wejście = 1 godzina zajęć; karnet ważny 30 dni od 1 wejścia karnetowego;

Korzystanie z karnetu wejściowego bez ograniczenia czasowego – dopłata 10zł (płatne przy zakupie karnetu);

Przedłużenie karnetu o 7 dni (z wyłączeniem karnetu OPEN) – 20zł;

Karnet OPEN do 18:30. Ostatnie zajęcia, w których można uczestniczyć muszą rozpocząć się o godz. 17:30.

Pierwsze wejście gratis nie dotyczy posiadaczy kart MultiSport, FitProfit oraz OKsystem;

Promocje nie łączą się z innymi

Karnety lojalnościowe

Karnet OPEN 3 msc.

110

miesięcznieMożliwość jednorazowego zawieszenia karnetu na 7 dni.

Karnet OPEN 6 msc.NAJPOPULARNIEJSZY

100

miesięcznie

Możliwość jednorazowego zawieszenia karnetu na 14 dni.

Karnet OPEN 12 msc.

90

miesięcznie

Możliwość jednorazowego zawieszenia karnetu na 30 dni.

1 trening

70

jednorazowo

pakiet EXTRA 4 treningi*NAJPOPULARNIEJSZY

360

pakiet

– analiza składu ciała;
– spotkanie z dietetykiem;
– rozpisanie jadłospisu;
– stały nadzór dietetyka i trenera;
– karnet Open.

pakiet EXTRA 8 treningi*

580

pakiet

– analiza składu ciała;
– spotkanie z dietetykiem;
– rozpisanie jadłospisu;
– stały nadzór dietetyka i trenera;
– karnet Open.

pakiet 4 treningi

260

pakiet+ karnet OPEN = 360 zł

pakiet 8 treningów

480

pakiet+ karnet OPEN = 580 zł

Fit pakietNAJKORZYSTNIEJ

150

jednorazowo

– analiza składu ciała;
– spotkanie z dietetykiem, rozpisanie diety, suplementacja;
– 1h z trenerem personalnym;

Rozpisanie dietyNAJKORZYSTNIEJ

120

jednorazowo

– analiza składu ciała;
– spotkanie z dietetykiem, rozpisanie diety;
– suplementacja i witaminy.

Kurs tańca ślubnego

90

1 h - *Za każdą piątą godzinę płacisz 45zł

Indywidualne lekcje tańca

80

1h

Akceptujemy:

Kontakt

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Studio Ruchu Mięta

ul. Chęcińska 5 (lokal boczny za sklepem LEWIATAN)

25-020 Kielce

tel.: 784-903-302

Regulamin

e-mail: studioruchumieta@gmail.com

Designed by epic-media-s