o nas

Czym różnimyróżnimy się od
od
pozostałych
klubów
klubów
fitness?

Jesteśmy studiem, które przyciągać ma nastrojem, kameralnością, a przede wszystkim profesjonalnym i bezpiecznym podejściem do aktywności fizycznej. Tworzymy społeczność osób trenujących pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Treningi w naszym studio wzbogacane są o najnowsze trendy z branży fitness. Oferujemy szeroki wachlarz zajęć, od relaksacyjnych, wytrzymałościowych po siłowe. Zajmujemy się zarówno treningami grupowymi, jak i personalnymi.

Studio ruchu mięta studio ruchu mięta
Studio ruchu mięta studio ruchu mięta
pierwsze wejście 10 pln Pierwsze wejście 10 pln
pierwsze wejście 10 pln Pierwsze wejście 10 pln
poczuj miętę do ruchu Poczuj miętę do ruchu
poczuj miętę do ruchu Poczuj miętę do ruchu
Nasza filozofia

KobietaStudio Ruchu Mięta to miejsce stworzone dla kobiet przez kobiety z myślą o ich potrzebach, nie tylko w materii treningowej. Chcemy byś czuła się u nas jak w domu – albo i lepiej. Czasem wystarczy ta jedna godzina, która stanowi swego rodzaju „oczyszczenie” bo nic tak jak aktywność fizyczna nie sprawia, że czujesz że żyjesz! A my chcemy byś żyła pełną piersią!

Mental – chcemy żebyś czuła się po prostu dobrze. Trening bez zbędnej presji, w kompilacji z klimatyczną muzyką, opracowany tak że godzina się kurczy jak t-shirt uprany w 90 stopniach. „To dopiero przyszłam, a już trzeba wychodzić”? – i to chcemy słyszeć jak najczęściej. Chcemy dostarczać Ci emocji, być dla Ciebie elementem nowej codzienności. Albo sprawiać żeby codzienność była swojego rodzaju eventem, który pokoloruje Twoje życie.

Menu – zdrowie to zdrowe podejście do życia, treningu i diety. Naszym założeniem jest uświadamianie jak powinno być, ale wiemy jak jest. W zdrowym ciele zdrowy duch – powtarzamy częściej niż amen w pacierzu, ale wiemy że żyć to nie tylko przestrzegać diety i ciężko trenować. Dajemy Wam narzędzia kontroli tych dwóch ważnych dla nas czynników i wyznaczamy granice, której delikatne przesunięcie sprawi, że… nic się nie stanie. We are only humans after all 🙂

Prostota – „keep it simple” – prosto i skutecznie. Przykładamy wagę do doboru odpowiednich form treningu w zależności od celu, który sobie wyznaczysz. Wiemy jak funkcjonuje ciało i wiemy, że działamy podobnie – ale podobnie nie znaczy tak samo! Dotarcie do celu ma być przyjemne i szyte na miarę. Priorytetowo traktujemy zagadnienie żywienia bez głodzenia, uświadamiając jak bezpiecznie chudnąć, nabierać masy mięśniowej (doceniamy wagę treningu siłowego kobiet), radzić sobie z kontuzjami, bólami oraz stosować szerokopojętą prewencję urazów.

Poznaj nasz zespół

MARTYNA – trener

Martynka została wyłowiona z sali przez łowcę talentów - Magdę. A od wyłowienia, do podania na miętowym talerzu jeden krok. Toteż Martynkę i jej nieprzeciętne umiejętności ruchowe spotkacie na zajęciach Salsation.

OLGA – trener

Olga już dawno odkryła w sobie wewnętrzne dziecko i wkłada je w dusze swoich podopiecznych. Olga należy do ludzi, którzy nigdy Cię nie zawiodą i zawsze podadzą Ci pomocną dłoń nawet gdy COVID nakaże utrzymywać dwumetrowy dystans. Specjalizuje się w jodze oraz pilatesie, na zajęcia przychodzi bez jednej skarpety i w dresie z dziurą i głodna, ot ta nasza Olga - człowiek szlachetny - wprowadzi Cię w swój świat sekretny i sprawi, że stanie się on Twoim światem - joga twą siostrą, pilates bratem.

JUSTYNA – trener

Integralny element Studia. Trzon bez którego Mięta byłaby tylko powiędłą latoroślą. Kobieta wielu pasji - nauczyciel wychowania fizycznego, instruktor snowboardu, miłośniczka podróży górskich, skitourów, rowerów, instruktor badminton, piłki siatkowej i oczywiście wybitna trenerka, która to zamienia Wasze pośladki w urocze brzoskwinki. Zawsze podziwiam ją za balans życia zawodowego z prywatnym i traktuję ją jak członka rodziny. Mam szczęście, że jesteśmy razem już… dziesiąty rok!

MAGDALENA – trener

Trenuj mądrze, a nie ciężko - nie drażnij swojego organizmu. Rozwiewam wszelkie wątpliwości w zakresie żywienia i treningu. Pasjonuję się tym czym każda miss universe - eksplorowanie świata. Poza tym lubię góry i wszystko co z natury. Największą wartością w jej życiu jest miłość.

DOMI – trener

Domi poczyniła dynamiczny progres i w zaskakującym tempie pokonała trenerską drogę od „zera do milionera”. Ale Domi to milioner, którego majątku nie wylicza się pieniędzmi, a wartościami, które reprezentuje. Konkretna, zadaniowa, życiowa, nigdy nie stoi w miejscu podobnie jak bolid F1 mknie przez życie ubarwiając przy okazji nasze, ubarwiając przy okazji świat.

OLIWIA – trener

Elastyczna jak szyja żyrafy, zawsze z głową do góry, nawet gdy wykonuje psa z głową w dół. Inspirująca, subtelna, ciekawa świata osoba, z którą niewątpliwie możesz rozpocząć swoją jogową przygodę. Jestem przekonana, że za kilka miesięcy na opis jej osoby zabraknie linijek tekstu, tymczasem spróbujcie poznać ją sami odwiedzając Miętę.

ANIA – trener

Postać, która przewija się przez Miętę od początku jej istnienia tj. 2012 roku. Jest z miętą od pierwszych zajęć i zawsze wraca jak bumerang. Przygodę zaczęła na stacji fitness, potem przesiadła się na przystanku CrossFit by finalnie dotrzeć do destynacji joga&pilates nie zapominając jednocześnie o tym co znaczy prawdziwy wycisk. Zajęcia z Anią to pewniak - wiedza gromadzona przez lata daje jej swobodę w wykonywaniu fachu. Sprawia wrażenie niedostępnej? Nic bardziej mylnego! Posmakuj zajęć z Anią, a my ze swojej strony życzymy Ci bon appetit.

DOMINIKA – trener

„Sztanga na barki, hantel w dłoń, jestem silna dziś jak koń”. Do nikogo innego lepiej nie można by było tej fraszki przyporządkować! Ta dziewczyna to dobre serce ukryte pod materiałem pirotechnicznym, którego wybuch prezentuje na każdych swoich zajęciach.

zajęcia

JOGA AERIAL

Joga Aerial to trening rozciągający, który łączy w sobie elementy klasycznej jogi, stretchingu oraz techniki Pilates. Oprócz maty, podczas treningu, wykorzystuje się specjalnie zaprojektowany hamak, który pozwala na pogłębienie pracy. Hamak jest szerokim pasem gładkiej, mocnej tkaniny przymocowanej do sufitu w dwóch punktach. Trening w podwieszeniu ma bardzo wiele zalet. Rozluźnia napięte mięśnie i stawy, odciąża kręgosłup, wzmacnia mięśnie posturalne, łagodzi bóle pleców i ułatwia osobom początkującym opanowanie podstawowych figur z jogi i techniki Pilates. Trening w hamaku to nieustanna „walka z grawitacją”, która wymaga intensywnego zaangażowania mięśni, co istotnie wpływa na wygląd sylwetki. Zapraszamy do wspólnego fruwania. Poziom zaawansowania: od początkujący do zaawansowany.

Pilates

Pilates to metoda opracowana w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez Josepha H. Pilatesa. Pomagała kontuzjowanym sportowcom oraz tancerzom wrócić do treningów. Od tego czasu została zaadoptowana na użytek całego społeczeństwa. Fizjoterapeuci polecają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form ćwiczeń. Pilates ma na celu stworzenie równowagi w ciele. Trening prowadzony jest przy dźwiękach spokojnej muzyki, bez stresu oraz nadmiernego wysiłku. W skład metody wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem, ćwiczeniami siłowymi. Istotą metody jest spinanie i rozluźnianie mięśni, mające na celu poprawę ich elastyczności i siły. Ćwiczenie metodą Pilatesa uczy oddychania, niweluje bóle stawów oraz pleców, korzystnie wpływa na ruchomość stawów, stabilizuje oraz wydłuża kręgosłup, wzmacnia mięśnie dna miednicy. Poziom zaawansowania: od początkujący do zaawansowany.

Poczuj Miętę do
ruchu!

Studio Ruchu mięta
instagram
Obserwuj #studioruchumieta
[ametrine_core_portfolio_list columns="4" space="extra-huge" posts_per_page="4" order="ASC" additional_params="tax" tax="portfolio-tag" tax_slug="hues" layout="info-below" title_tag="h3" behavior="columns" images_proportion="full" columns_responsive="predefined" orderby="date" custom_margin="no" custom_spacing="no" custom_content="no" rotated="no" enable_border="yes" display_year="yes" title_align="left" pagination_type="no-pagination" _transform_keep_proportions="yes" _transform_keep_proportions_hover="yes" _border_border="solid"]